👀 Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt khỏe là đôi mắt được chăm sóc, bảo vệ thường xuyên. 👁
😳 Vậy nên việc giữ gìn để có một đôi mắt luôn khỏe mạnh ngoài việc bổ sung vitamin cho mắt chúng ta nên dành thời gian tập luyện các bài tập thể dục cho mắt ngay từ bây giờ. 
👀 InterKids xin được chia sẻ với ba mẹ một số bài tập thể dục để mắt luôn sáng khoẻ:
1️⃣ Làm ấm mắt
– Xoa thật mạnh 2 lòng bàn tay vào nhau cho đến khi tay nóng lên.
– Nhắm mắt lại. Đặt lòng bàn tay lên mắt để hơi ấm từ tay truyền qua mắt.
– Giữ nguyên cho đến khi cảm thấy tay đã hết nhiệt.
2️⃣ Chớp mắt
– Ngồi ở tư thế thoải mái, 2 mắt mở to.
– Chớp mắt khoảng 15 lần thật nhanh.
– Nhắm mắt và thư giãn khoảng 20 giây.
3️⃣ Thu - phóng tầm mắt
– Ngồi thẳng lưng.
– Đưa 1 ngón tay về phía trần nhà, mắt tập trung vào ngón tay.
– Mắt vẫn nhìn ngón tay, đưa tay dần dần lại gần mắt.
4️⃣ Thay đổi hướng nhìn
– Ngồi ở tư thế thoải mái.
– Giữ nguyên đầu và cổ, mắt nhìn sang phải hết cỡ.
– Từ từ di chuyển ánh mắt nhìn sang trái hết cỡ.
5️⃣ Thay đổi trọng tâm của mắt
– Để 1 ngón tay trước mắt, cách mắt vài cm, tập trung nhìn vào nó.
– Từ từ di chuyển ngón tay ra xa. Mắt vẫn tập trung nhìn ngón tay.
– Đưa mắt nhìn ra phía xa và tập trung vào vật nào đó ở xa khoảng 20 giây.
– Mắt tập trung nhìn lại vào ngón tay. Từ từ di chuyển ngón tay về vị trí cũ.
– Đưa mắt nhìn ra phía xa và tập trung vào vật nào đó ở xa khoảng 20 giây.
6️⃣ Ấn thái dương
– Dùng ngón tay trỏ hoặc giữa ấn vào giữa thái dương. Lực ấn nhẹ nhàng.
– Giữ nguyên trong 5 giây rồi thả tay ra.
❤️ Trường mn InterKids luôn hướng tới sức khoẻ và sự phát triển toàn diện cho trẻ: khắp nơi luôn tràn ngập ánh sáng tự nhiên, không góc nào không có cây xanh, khí tươi... chính là "thuốc bổ mắt" tốt nhất. ❤️

===============================
*MẦM_NON_INTERKIDS
#themtrainghiemthemyeuthuong
#moreexperiences
#morelove
#danhthucphepmau
#interkids
#0354.65.2828/ 0354.61.2828
Email: Interkidshalong@gmail.com/ mnabc@pgdhalong.edu.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/MamnonInterKidsHalong
Website: interedu.vn
Địa chỉ: 
CS1: Lô số 8, KĐT Nam Ga Hạ Long (Cạnh bến xe Bãi Cháy), P. Hà Khẩu, TP. Hạ Long, Quảng Ninh.
CS2: Tổ 2, Khu 2, P. Hồng Hà (Cạnh Go Mart - BigC Hạ Long), Tp. Hạ Long, Quảng Ninh.
Bố mẹ hãy nhanh tay liên hệ ngay Hotline để đăng kí cho bé nhé!
LIÊN TỤC TUYỂN SINH CÁC BÉ TỪ 06 THÁNG TUỔI